In Balans

Aan de slag met je eigen mentale vitaliteit!

Het zijn de laatste tijd hectische en roerige tijden.  Wat de oorzaak ook is van de (werk)stress die jij ervaart, het is belangrijk bewust met jezelf om te gaan. Neem tijd voor ontspanning en besteed aandacht aan de gevoelens die er in je omgaan.

Om je hiermee te helpen, biedt je werkgever je in samenwerking met Cenzo en OEEC het vitaliteitsprogramma ‘In balans’ aan. In 7 dagen leer je jezelf meer te ontdekken, te ontzorgen én te ontspannen.

Maak er gebruik van en zorg goed voor je eigen mentale fitheid!

De inschrijving voor deze campagne eindigt over:

Thema’s:

  • Wat ontspant je?
  • Hoe ga je om met de zorgen die je hebt?
  • Hoe reageer je op complimenten en hoe vaak maak je zelf een compliment?
  • Hoe bewust ben je van de spanning en ontspanning van je lichaam?
  • Welke emoties kom je gedurende de dag tegen?
  • En welke rol spelen sociale media gedurende jouw dag?

Bekijk de video voor meer informatie = >

Wanneer start het programma?

Je kan je aanmelden tot en met 30 juni. Wees er snel bij want er kunnen maximaal 50 collega’s meedoen
Het programma start op 2 juli. Handig om dit meteen in je agenda te noteren.

Hoe ziet het programma eruit?

Afhankelijk van de aanpak die je kiest, ben je er tussen de 10 -20 minuten per dag mee bezig. Je kan ook meerdere onderwerpen per dag doen. Dit bepaal je zelf.

  • Elke dag, gedurende 7 dagen, ontvang je een e-mail met daarin een korte video waar professionele coaches het onderwerp behandelen.
  • Aan het begin van het programma ontvang je een digitaal ‘dagboek’ met daarin voor elke dag:
    • Een bij het onderwerp behorende korte praktische oefening;
    • Verdiepingsoefeningen voor als je een stapje verder wilt gaan met het onderwerp.
  • Dagelijks volgt er een aanvullende e-mail met extra tips & tools.
  • Als je daar behoefte aan hebt, kan je gebruik maken van één-op-één online ondersteuning door een professionele Mental coach.

Je ontvangt je eigen digitale dagboek met:

  • Oefeningen
  • Tools
  • En ruimte om eigen aantekeningen te maken.

Indien u dit invult via een tablet of mobiel adviseren wij u in uw browser de desktop weergave te gebruiken.

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter op soort hulpverlener
Coach
Psycholoog

Door deze site te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring te bieden. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten